Gravidanza

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Se la gravidanza procede bene e non ci sono complicazioni, durante i nove mesi è non solo possibile, ma persino raccomandato, seguire una regolare attività fisica, per il benessere della mamma e del bimbo.

Il CORSO DI GINNASTICA DOLCE IN GRAVIDANZA ha come obiettivo di accompagnare la donna nella gestazione e di farla arrivare nel modo migliore al momento del parto.La ginnastica dolce aiuta a mantenersi in salute, toniche e consente un’attivazione muscolare consona alle esigenze di questo speciale periodo, senza dare eccessivi carichi di lavoro che, invece, potrebbero stimolare la contrattilità uterina.

Il nostro corso è caratterizzato da esercizi:

  • per la colonna vertebrale che migliorano il mantenimento di una buona postura,
  • per la tonicità complessiva di tutti i distretti muscolari, a corpo libero e con l’utilizzo di piccoli attrezzi,
  • per il pavimento pelvico, muscolo dell’intimità,
  • per il rilassamento attraverso tecniche di respirazione.

 Al momento il corso di ginnastica in gravidanza è sospeso

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