È una tecnica di fitness studiata per tonificare e modellare le zone dei glutei, degli addominali e delle gambe nonché aumentarne la forza, inoltre permette di bruciare il grasso superfluo e perdere peso.

Il nostro corso è più completo perchè coinvolge le braccia e tutto il corpo, per una tonificazione total body.
Le lezioni si aprono con cinque-dieci minuti di riscaldamento, per passare poi agli esercizi specifici, spesso preceduti o intervallati da fasi di lavoro aerobico. Gli esercizi di tonificazione, con o senza l’ausilio di piccoli attrezzi – pesetti, cavigliere, body bar ecc..- sono intensi (ma non estenuanti) e coinvolgono tutto il corpo. Si conclude sempre con una fase di stretching, per allungare e distendere i muscoli che hanno lavorato.

DOVE:     PALESTRA dell’ORATORIO DI PALAZZOLO MILANESE

Via San Giuseppe 2, Paderno Dugnano

INIZIO : SETTEMBRE 2023

FINE: GIUGNO 2024

QUANDO: LUNEDI’ e GIOVEDI’ ore 17.00

DURATA: 50 minuti circa

• il costo del corso non comprende la quota associativa annuale di 10€ e l’assicurazione annuale di 6€.
• possibilità di unirsi al corso in qualsiasi momento con un riconoscimento di sconto per le lezioni perse
• Per info, iscrizione o prenotazione di una lezione prova scrivere a gyminsieme@gmail.com o chiamare Alessandra 3393627587
• E’ necessario essere in possesso del certificato medico di idoneità all’attività fisica.
• ISTRUTTRICE: Alessandra