Gag

gluteiÈ una tecnica di fitness studiata per tonificare e modellare le zone dei glutei, degli addominali e delle gambe nonché aumentarne la forza. La tecnica G.A.G. permette anche di bruciare il grasso superfluo e perdere peso.
Le lezioni di G.A.G. si aprono con cinque-dieci minuti di riscaldamento, per passare poi agli esercizi specifici, spesso preceduti o intervallati da fasi di lavoro aerobico. Gli esercizi di tonificazione, con o senza l’ausilio di piccoli attrezzi – pesetti, cavigliere, body bar ecc..- sono intensi (ma non estenuanti) e coinvolgono tutto il corpo. Si conclude sempre con una fase di stretching, per allungare e distendere i muscoli che hanno lavorato.

DOVE:     ORATORIO DI PALAZZOLO MILANESE

Via San Giuseppe 2, Paderno Dugnano

INIZIO : 25 SETTEMBRE 2017

FINE: GIUGNO 2018

QUANDO: LUNEDI’ e GIOVEDI’ ore 17.10 (possibilità di fare corso mono-settimanale)

DURATA: 50 minuti circa

NOVITA’: il lunedì servizio di BABYSITTER per i bambini dai 3 anni per le mamme iscritte al corso

PREZZO BISETTIMANALE: 186 €

PREZZO MONOSETTIMANALE CON BABYSITTER: 124€

  • il costo del corso non comprende la quota associativa annuale di 10€ e l’assicurazione annuale di 6€.
  • possibilità di unirsi al corso in qualsiasi momento con un riconoscimento di sconto per le lezioni perse
  • Per ISCRIVERSI inviare una mail a elena@gyminsieme.it con il nome del corso a cui si vuole partecipare e i propri dati (Nome, cognome, luogo e data di nascita, indirizzo di residenza)
  • E’ necessario essere in possesso del certificato medico di idoneità all’attività fisica.
  • ISTRUTTRICE: Barbara

 

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