Gyminsieme per le mamme!

Per consentire alle donne con figli di dedicare un pò di tempo all’attività fisica, stiamo organizzando un servizio di BABY-SITTER per le mamme partecipanti al CORSO di GAG nel salone adiacente la palestra.

LEZIONI PROVA: Lunedì 14 e Giovedì 17

PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA scrivendo a gyminsieme@gmail.com

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Sai cos’è l’ORIENTEERING?

E’ lo Sport dei Boschi, perché il suo campo di gara ideale è il bosco, ma si può praticare
anche in altri ambienti quali centri storici, parchi pubblici, campagne, ecc.
Chi partecipa ad una prova di Orientamento, utilizza una carta topografica realizzata appositamente per questo Sport, con segni convenzionali unificati in tutto il mondo.
Si gareggia individualmente od in squadra, transitando dai diversi punti di controllo
posti sul territorio e segnati sulla carta. Raggiunto il punto di controllo si dovrà registrare il
passaggio sul proprio testimone di gara.
Vince chi impiega il tempo minore; in questo Sport non vince sempre il più veloce,
ma colui che è in grado di orientarsi più rapidamente e di fare le scelte del percorso.

GYMINSIEME collabora all’organizzazione di un CORSO BASE a PADERNO DUGNANO l’11, il 18 e il 26 Aprile 2015 e alla 4° PROVA DEL TROFEO LOMBARDIA del Campionato Regionale Sprint di Orienteering il 26 APRILE 2015 presso il PARCO LAGO NORD di PADERNO DUGNANO.

Maggiori informazioni su www.orienteering-lombardia.it

Per iscrizione e/o info gyminsieme@gmail.com

Tel. 339 3627587

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Corso Passeggino

I CORSI PASSEGGINO RIPRENDERANNO A SETTEMBRE!!

Il CORSO DI GINNASTICA CON IL PASSEGGINO è un’attività studiata per le neo mamme, per dar loro la possibilità di rimettersi in forma dopo la gravidanza in un periodo delicato come il post-partum, senza rinunciare alla compagnia del proprio bambino simbioticamente legato alla madre nei primi mesi di vita.

Corsi: a PADERNO DUGNANO al Parco Lago Nord e con l’istruttrice Alessandra e a DESIO al Parco di Villa Tittoni-Traversi con l’istruttrice Elena.

Tutti i dettagli nella pagina PASSEGGINO della sezione CORSI

Per ulteriori informazioni scrivere gyminsieme@gmail.com

 

 

Corso gag

È una tecnica di fitness studiata per tonificare e modellare le zone dei glutei, degli addominali e delle gambe nonché aumentarne la forza. La tecnica G.A.G. permette anche di bruciare il grasso superfluo e perdere peso.

Corsi presso l’Oratorio di Palazzolo Milanese.

Tutti i dettagli nella pagina GAG della sezione CORSI.

Per ulteriori informazioni scrivere a gyminsieme@gmai.com

Corso Terza Età

Il CORSO DI GINNASTICA DOLCE per LA TERZA ETA’ è una ginnastica dolce ed armoniosa mirata alla prevenzione o al contenimento dei principali problemi legati all’età, come reumatismi, artrosi cervicali, lombari o articolari, osteoporosi, ecc. Vengono proposti movimenti che tengono conto delle necessità e dei limiti di ognuno di noi.

Corsi: presso Oratorio di Palazzolo Milanese e presso centro Ein Karem – Villaggio Ambrosiano.

Tutti i dettagli nella pagina TERZA ETA’ della sezione CORSI.

Per ulteriori informazioni scrivere a gyminsieme@gmail.com

Corso gravidanza

 IL CORSO GRAVIDANZA RIPRENDERA’ A SETTEMBRE!!

Il CORSO DI GINNASTICA DOLCE IN GRAVIDANZA ha come obiettivo di accompagnare la donna nella gestazione e di farla arrivare nel modo migliore al momento del parto.La ginnastica dolce aiuta a mantenersi in salute, toniche e consente un’attivazione muscolare consona alle esigenze di questo speciale periodo, senza dare eccessivi carichi di lavoro che, invece, potrebbero stimolare la contrattilità uterina.

POSSIBILITA’ DI ESSER SEGUITE INDIVIDUALMENTE A DOMICILIO!

Tutti i dettagli nella pagina GRAVIDANZA della sezione CORSI.

Per ulteriori informazioni scrivere a gyminsieme@gmail.com