Il PILATES classico è una SISTEMA DI ALLENAMENTO che lavora sull’armonia globale dell’individuo, potenzia le capacità motorie, migliora la circolazione, riequilibra la muscolatura, mobilizza le articolazioni bloccate e scioglie le tensioni provocate da posture scorrette.
L’obiettivo è quello di raggiungere armonia fisica e mentale, rinforzare i muscoli della Power house, migliorare l’elasticità della colonna vertebrale e tonificare ogni parte del corpo, senza aumentare molto la massa muscolare.
Il nostro corso segue il METODO CLASSICO.
CORSO SERALE
Martedì e Venerdì ore 18.30 e 19.30 livello intermedio
Giovedì ore 20.15 livello beginner
DOVE: Spazio Giochi WOW IN Via Mazzini 47 a Palazzolo Milanese
DURATA: lezione da 50 minuti, da Settembre a Maggio
CORSO MATTUTINO
LUNEDì ore 9.30 e 10.30, MERCOLEDì ore 10.00 da Settembre a Maggio
DURATA: 50 minuti
CORSO PAUSA PRANZO
MERCOLEDI’ ORE 12.45 da Ottobre a Maggio
DURATA: 45 MINUTI
DOVE: PALESTRA presso ORATORIO DI PALAZZOLO MILANESE Via San Giuseppe 2, Paderno Dugnano
- il costo del corso comprende la quota associativa annuale di 10€ e l’assicurazione annuale di 6€
- Per info, iscrizione o prenotazione di una lezione prova inviare una mail a elena@gyminsieme.it o chiamare Elena 3334024302
- E’ necessario essere in possesso del certificato medico di idoneità all’attività fisica.
- Si consiglia di indossare calze antiscivolo
- ISTRUTTRICE: Elena (Formata alla scuola di Pilates classico POWER PILATES Verona)